pagebg

Rola sportu w życiu człowieka

Nie jest przesadą stwierdzenie, że każdy, a przynajmniej prawie każdy człowiek na kuli ziemskiej chciałby nie tylko wyglądać dobrze, ale i uczuć się dobrze, co za tym idzie – największą wartością w jego życiu jest zdrowie. Chcieć nie znaczy mieć, ale chcieć to móc – z tym jednak bywa gorzej, ponieważ jak wszyscy wiemy, szybkie tempo życia i brak czasu powodują, że dbanie o siebie odchodzi na ostatnie miejsce w planie życiowym i planie każdego dnia. Tymczasem sport, rozumiany jako nawet najmniejsza, z pozoru niewiele dająca aktywność fizyczna, może zwiększyć naszą efektywność na wielu poziomach życia, polepszają nasze samopoczucie i sprawiając, że ochota do życia zwiększa się kilkukrotnie. Wszystko wydaje się proste – wystarczy odrobina ćwiczeń, może codziennie, a może kilka razy w tygodniu, ale jak znaleźć na to czas. Wbrew pozorom, nie to jest problemem – główną przyczyną niepowodzenia w kwestii ćwiczeń czy uprawiania jakiegoś, jakiegokolwiek sportu jest fakt, iż chcemy osiągnąć zbyt wiele w zbyt krótkim czasie. Dokładnie tak samo jest z wszechobecnymi dietami – chcemy schudnąć szybko, choć na nadwagę pracowaliśmy nierzadko latami. W kwestii sportu wygląda to najczęściej następująco – gdy postanawiamy, że z dniem dzisiejszym bądź jutrzejszym rozpoczynamy ćwiczenia, katujemy się, ponieważ wydaje nam się, że im więcej tym lepiej, tymczasem nic bardziej mylnego – takie podejście powoduje szybkie zniechęcenie i powrót do złych, starych nawyków związanych z brakiem ruchu i nierzadko wzmożonym przyjmowaniem pokarmów. Lepiej zatem podejść do sprawy bardziej zabawowo, wybierzmy sobie jakiś sport – coś, co sprawi nam przyjemność, na przykład tenis bądź pływanie – w trakcie zabawy w ruchu nasze ciało odczuje zbawienne skutki ruchu, a samopoczucie i zdrowie poprawi się błyskawicznie. Wiedzą o tym osoby uprawiające sport zarówno rekreacyjnie, jak i wyczynowo bądź profesjonalnie, co często oznacza zarobek.


Tagi: , , , ,