pagebg

Sport wyczynowy, profesjonalny, a rekreacyjny

Wszyscy wiemy jak istotny dla zdrowia, a również wspaniałego samopoczucia jest sport. Mało kto jedna wie, że podczas uprawiania sportu, czy jakiegokolwiek ruchu związanego z ćwiczeniami fizycznymi nasz organizm wydziela substancje, szczególnie adrenalinę i to właśnie ona ma tak kolosalne znaczenie w samopoczuciu. Polepszenie samopoczucia pojawia się bez względu na rodzaj sportu jaki postanowiliśmy uprawiać – chodzi zarówno o dyscyplinę, jak na przykład kolarstwo, jak i sam typ, a więc na przykład sport wyczynowy, profesjonalny czy po prostu rekreacyjny. Sporty t różnią się między sobą przede wszystkim ilością poświęcanego na ćwiczenia czasu, a więc natężeniem ćwiczeń i obciążeniem naszego organizmu. Od sportu rekreacyjnego do wyczynowego jest niestety długa droga, a profesjonaliści wiedzą, iż z powodu na spore obciążenie, ćwiczenia powinny być stopniowo zwiększane, jak i później, w momencie ewentualnej rezygnacji, stopniowo zmniejszane. Dlaczego? Ponieważ obciążane jest serce, które przyzwyczajonego do większego wysiłku, przy nagłych zmianach może zacząć funkcjonować nie tak, jak do tej pory, co wiąże się z pewnymi problemami. A czym różnią się między sobą wyżej wymienione typ sportów? Otóż sport wyczynowy to nic innego jak podejmowanie aktywności sportowej w jednym konkretnym celu – dla osiągnięcia wyników sportowych na jak najwyższym dla danej osoby poziomie. Sport profesjonalny natomiast to dokładnie to samo co sport wyczynowy z jedna różnicą – jego celem jest osiągnięcie najwyższych wyników ale w celach zarobkowych. A sport rekreacyjny? Jak sama nazwa wskazuje, jest to rodzaj sportu w którym nie ma elementu występującej w dwóch poprzednich typach rywalizacji. Sport rekreacyjny często pojawia się przy innych czynnościach, na przykład przy turystyce, kiedy to zwiedzanie nowych miejsc łączy się na przykład ze wspinaczką, spacerami czy jazdą rowerem – zwykły wypad poza miasto jest już rodzajem sportu rekreacyjnego, lubianego zresztą przez wielu ludzi.


Tagi: , , , , ,

Rola sportu w życiu człowieka

Nie jest przesadą stwierdzenie, że każdy, a przynajmniej prawie każdy człowiek na kuli ziemskiej chciałby nie tylko wyglądać dobrze, ale i uczuć się dobrze, co za tym idzie – największą wartością w jego życiu jest zdrowie. Chcieć nie znaczy mieć, ale chcieć to móc – z tym jednak bywa gorzej, ponieważ jak wszyscy wiemy, szybkie tempo życia i brak czasu powodują, że dbanie o siebie odchodzi na ostatnie miejsce w planie życiowym i planie każdego dnia. Tymczasem sport, rozumiany jako nawet najmniejsza, z pozoru niewiele dająca aktywność fizyczna, może zwiększyć naszą efektywność na wielu poziomach życia, polepszają nasze samopoczucie i sprawiając, że ochota do życia zwiększa się kilkukrotnie. Wszystko wydaje się proste – wystarczy odrobina ćwiczeń, może codziennie, a może kilka razy w tygodniu, ale jak znaleźć na to czas. Wbrew pozorom, nie to jest problemem – główną przyczyną niepowodzenia w kwestii ćwiczeń czy uprawiania jakiegoś, jakiegokolwiek sportu jest fakt, iż chcemy osiągnąć zbyt wiele w zbyt krótkim czasie. Dokładnie tak samo jest z wszechobecnymi dietami – chcemy schudnąć szybko, choć na nadwagę pracowaliśmy nierzadko latami. W kwestii sportu wygląda to najczęściej następująco – gdy postanawiamy, że z dniem dzisiejszym bądź jutrzejszym rozpoczynamy ćwiczenia, katujemy się, ponieważ wydaje nam się, że im więcej tym lepiej, tymczasem nic bardziej mylnego – takie podejście powoduje szybkie zniechęcenie i powrót do złych, starych nawyków związanych z brakiem ruchu i nierzadko wzmożonym przyjmowaniem pokarmów. Lepiej zatem podejść do sprawy bardziej zabawowo, wybierzmy sobie jakiś sport – coś, co sprawi nam przyjemność, na przykład tenis bądź pływanie – w trakcie zabawy w ruchu nasze ciało odczuje zbawienne skutki ruchu, a samopoczucie i zdrowie poprawi się błyskawicznie. Wiedzą o tym osoby uprawiające sport zarówno rekreacyjnie, jak i wyczynowo bądź profesjonalnie, co często oznacza zarobek.


Tagi: , , , ,